喂养和睡眠如何平衡做好这6件事,哺

文

福林妈咪

每个宝宝都是独特的，因此他们达到各自生长里程碑的时间各不相同，比如是否能睡整觉（连续睡眠5小时以上）就是其中的一个。

很多妈妈会发现，在宝宝出牙、生病、生长发育跳跃期、与母亲白天分离时，夜醒频率常常会增加，所以在夜间妈妈一般会选择进行母乳喂养。

因为母乳不仅能给宝宝提供营养，同时还能给予宝宝安抚。当宝宝静静地躺在妈妈的臂弯里，吮吸着乳汁时，宝宝感到很安全，同时很满足。

然而宝宝频繁的夜醒，有时会给妈妈带来很大的困扰，甚至可能影响到生活作息。那么怎么才能帮助宝宝减少夜醒呢?

1、为了给宝宝营造一个舒适的睡眠环境，建议在宝宝睡着之后，将房间的温度调至22℃左右，可以避免因温度不适宜造成宝宝夜醒。

2、如果宝宝到了出牙期，夜晚可能会因为出牙痛醒来，父母要及时帮助宝宝缓解出牙带来的不适感。

3、夜醒还有一个重要的原因可是因为宝宝生病了，妈妈不妨看看宝宝是否生病，例如中耳炎、感冒尿布疹、食管反流等都会引起夜醒。

4、另外，辅食添加的某些食物也会引起宝宝夜醒，看是否有添加新的食物，宝宝是否对这些食物产生过敏现象。5、增加白天喂养次数和母子接触的时间，减少喂养时的外界干扰。如果白天喂养不够，宝宝很可能需要通过夜间母乳来弥补。

6、在妈妈睡觉前给宝宝喂奶或者在晚间1~2小时内只喂一侧奶，使宝宝尽可能吸到脂肪高的乳汁。半夜宝宝醒来时，尽可能两侧喂奶，让宝宝充分得到满足。

爸爸妈妈们应该保持平常心，将重心放在配合宝宝夜间的正常行为，而不是让宝宝睡整觉。夜醒在婴儿期都是暂时的，即使妈妈们不采取任何措施，宝宝们也会逐渐减少夜醒的情况，这是宝宝成长过程中非常短暂的一段时期。