和合福林bull活力课间l

年学生经过漫长的假期回到校园后，青岛福林小学紧抓大课间活动时间，强化学生防疫与健身意识。

柔美的音乐，亲切的指导语“两脚分开略宽于肩，收腹挺胸吸气向上，呼气打开……”同学们正在认真的进行大课间放松操的练习。在亮眼操、广播操、京剧操、卡路里健身操的中强度锻炼后，同学们平心静气，通过近似瑜伽的拉伸动作，调整身体机能，精神饱满，活力十足。平静、舒缓的拉伸既起到心情平复的作用又得到了放松拉伸。

这套自编课间放松操得到了五年级四班梁雯琪妈妈的大力支持，适合夏日学生在中强度的活动后进行放松。15个部位的拉伸，轻缓的节奏，基本涵盖了师生在日常学习生活中，所需要的热身与放松方法，其动作几乎都可以在原地进行，占用空间相对较小，所以也特别适合疫情常态化下的居家学习与锻炼。

同学们在音乐的律动中熏陶情操，热爱生活。在疫情常态化的今天，提高免疫力，预防疾病。疫情终会战胜，让我们一起为梦想而努力，朝着未来美好生活而奋斗！

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