子宫是女人第二张脸,产后护理很重要生化

文/福林妈咪

月子餐：生化汤

提到月子餐，很多妈妈都听说过生化汤，但是很多新手妈妈也弄不清楚产后喝生化汤到底有什么作用？下面我们就一起来了解一下吧。

生化汤是由多种中药材熬制而成的，它有活血化瘀，温经止痛的功效，能帮助产妇恢复子宫机能，排出身体的废物和恶露，使产妇的身体恢复元气。

生化汤里会用到一些我们常见的中药材，一起来认识一下它们吧：

1.月子酒：被称为液态蛋糕，含有人体必需的氨基酸和微量元素，它能很好地避免产妇在产后出现气血两虚的情况。

2.当归：养血活血。

3.川穹：行血活学。

4.桃仁：破血化瘀。

5.蜜甘草：用蜜炮制而成，它有益气补中，清热解毒的功效。

6.烤老姜：活血化瘀，并且有暖宫的作用。

今天推荐的是月子餐生化汤，它是妈妈产后调理身体的一道汤品，可以帮助产妇产后身体恶露的排出，恢复子宫功能。整道汤活血养血，破血化瘀。需要注意的是顺产和剖宫产的妈妈服用生化汤的时间是略有差别的，文末会有介绍哦，妈妈们可以收藏一下！

食材Ingredients

月子酒毫升

烤老姜25克

当归40克

川穹30克

桃仁25克

蜜甘草25克

（本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量）

步骤Steps

1、月子酒分成两次使用，第一次在锅中加入月子酒毫升，烤老姜、川穹、当归、蜜甘草、桃仁，一起熬制。

2、盖上盖子，大火煮开约5-6分钟，再转成小火熬煮1个小时左右。

3、熬到锅里的汤汁剩下约毫升的时候，就可以出锅了，用滤网过滤，将汤汁倒入碗中。

4、将剩下的毫升月子酒倒入到刚才熬煮过的药渣中再次熬煮，仍然是大火煮开后，转中小火，熬煮到汤汁剩余毫升左右，就可以出锅了。

5、用筛子过滤汤汁，将两次熬煮好的汤汁混合在一起，生化汤就做好了。

生化汤排出恶露的效果是非常好的，妇产科医生建议顺产的妈妈，一天的服用量不要超过毫升，分成6次服用，每次餐前服用50毫升；对于刨宫产的妈妈来说，可以在产后2-3天后再服用，每天的服用量也不要超过毫升，分成6次服用，每次餐前服用50毫升就可以了。

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