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赢得考试孩子请放松又是一季考试时，临近考试，同学们都有不同程度的紧张和焦虑，为了缓解同学们的考试紧张情绪，引导同学们以积极的心态迎接考试，青岛福林小学组织全体同学上好“考试主题”班队课。同学们认真观看了《赢得考试，孩子请放松》的微视频，跟随市南区专家教师牟老师直面考试，牟老师指导同学们在紧张的时候，可以从强化自信心；优化情绪；自我解压；相信自己这些方面来帮助自己调整状态。同学们认真记录下观看感悟，大家都表示会选择了适合自己的调节方法，

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