从奶睡到自主入睡,宝宝要经历几个阶段出现

宝宝的哄睡是育儿路上的一大难题，甚至现在大家都用哄睡难易程度来定义我们的娃是“天使宝宝”还是“恶魔宝宝”。

哄睡难的宝妈天天吐槽：

“天天抱着才会睡觉，长大了抱不动了怎么办！”

“每天哄睡要哄一个小时，太累了，都有心理阴影了。”

“什么时候才能自己盖上被子睡觉啊！”

如果你的宝宝刚刚两三个月，那么不用担心。

现在开始了解宝宝哄睡进程的5个阶段，着重培养孩子的睡眠习惯，后续就不会有那么多宝宝睡眠问题的困扰了！

真的，宝宝在一天天的长大，你大多看得到的是他“白天的进步”：

今天会爬啦，会走路啦，会叫妈妈啦……

但其实，他的“夜晚”也在进步。

比如渐渐地不吃夜奶了，晚上醒来次数越来越少了，以前要晚上醒了很久才能哄睡的宝宝，拍一拍就能睡着了……

那宝宝从哄睡到自主入睡，一共要经历几个阶段呢？

?第一个阶段：奶睡

你听说过妈妈的乳汁有催眠的功效吗？

妈妈的乳汁当中有一种叫做“茶酚胺”的物质，确实起到催眠的功效，而且吃奶这个动作可以让宝宝有安全感。

不过有时候即使没有乳汁的吮吸，给他一个安抚奶嘴也会睡着，这其实就是吃饱以后，给他一个有安全感的环境，放松状态。

再加上小月龄宝宝睡眠周期短，总睡觉时间长，小宝宝就会比较容易进入睡眠状态，这个时候的哄睡是最容易的。

不过宝妈也有忧虑：

奶睡对牙齿不好怎么办？习惯不好怎么纠正？

这个阶段是在宝宝1-3个月内，此时牙齿还没有长出来，而且宝宝胃容量小，半夜可能需要喂2-3次奶，所以奶睡是暂时的，很快宝宝就可以脱离这个状态。

?第二个阶段：抱睡

随着小宝贝大脑不断发育，他逐渐开始变成一个小机灵鬼，他不再需要很多的睡眠时间，并且他清楚地知道被抱着走来走去是一件很幸福的事情，这个时候灯光调暗，再哼上一首充满爱的歌曲，小家伙会很享受。

从奶睡到抱睡要经历一个过程，如果前期宝宝奶睡的需求得到满足，并且因为白天晚上宝宝都感觉到了安全感，那么这个过程会过渡的比较顺利。

当然，抱着孩子哄睡，这个时候是最费体力的。

这个时候我们要注意给孩子建立睡前仪式感，比如先洗个澡或者洗个脸，换上睡衣，调暗灯光，然后抱着孩子哄睡。

注意，要抓住宝宝困的信号，掌握住规律后在固定的时间进行睡前仪式，别让这些仪式动作影响宝宝入睡，宝宝过度疲劳之后，反而无法顺利入睡了。

?第三个阶段：着陆

到6个月左右，这时候的小宝贝终于可以放在床上睡觉了，不管是在床上抱着，搂着，还是躺着，总之不用抱着哄了，毕竟小家伙的体重也渐渐增长了，实在抱不动。

而且宝宝基本也可以脱离夜奶了，基本的睡眠规律也已经建立，可以由抱睡改为哄睡。

但是刚刚“着陆”，还是不太适应的，他要跟你闹很久，精力旺盛的孩子经常容易哄睡失败，终于把精力都释放完了，你边拍拍唱歌边讲故事，用尽十八般武艺终于睡着了。

别看这个小小的改变，可能是跨越式的进步，因为以后可能都不用抱着哄睡了。

?第四个阶段：自主入睡

宝宝再大一些会逐渐明白睡觉的时间概念，他会做一段时间的天使宝宝，让你一度陷入他已经可以自己入睡的幻觉，这个阶段你放一首催眠曲，一段柔美的音乐，渐渐安静下来，他就可以自己睡了，这个阶段是最轻松的，不到半个小时就可以进入梦乡。

?第五个阶段：倒春寒

你以为到第四个阶段就结束了？NO!

随着年龄增长，宝宝的思想越来越丰富，语言越来越多，他会在睡前跟你讨论他想到的一切，比如他今天会折纸飞机了，他的小乌龟为什么跑的这么慢，火车为什么横着走，一切的天马行空。

这个时候你又要发挥十八般武艺解释他的疑问，同时把他带回到你的思路上来，讲故事，睡觉。

这个时候我们也要多点耐心，满足宝宝的精神需求。

每个宝宝发育情况不同，哄睡阶段也不同，倒春寒的出现时机也不同，可能是在从奶睡到抱睡之后，也可能是在从抱睡到哄睡之后，明明可以做到了，却有一段时间的倒退，这也都是正常的。

虽然我们哄睡的时候实在是无奈，但是想想，宝宝在我们身边睡觉的时光就那么几年，他总会长大，有自己的房间，自己的小床，终究有一天会说，妈妈我困了，然后自己回房间盖被子睡觉。

到那一天，你会不会有些许的失落呢？所以珍惜现在哄睡的“艰苦”日子，因为这都是最最珍贵的回忆！