做这2件事,会阻碍智力和身体发育

文

福林妈咪

睡眠的重要性，相信不用我多说各位父母心里都清楚。成年人对睡眠要求比较高，孩子更是如此。要想让孩子智力和身体发育良好，只有吃得饱、睡得香才能帮上忙。

前阵子因为工作的原因去外地出差，就只能把宝宝丢给了孩儿他爹照顾，说实话老公带孩子心里还真的是有点不放心。

每天晚上我都会给老公打电话，监督他们父子俩的行踪，否则孩儿爸一定会带着他出去玩到大半夜，大晚上带出去吃冷饮。

说真的，父亲亲带孩子的确没有母亲带孩子细致，生活作息、饮食规律统统变得佛系起来。

这种生活方式偶尔过一两次还好，不过要想孩子身体和智力发育好，该有的作息规律和饮食习惯必须要有。尤其是在睡前，这两件事就不要再做了：

一、做太激烈的游戏

不管是睡前带孩子打游戏还是睡前做运动，都是一种不健康的生活习惯。激烈的活动会持续刺激宝宝的大脑，使大脑处于持续高涨的兴奋状态。

想想看在兴奋状态下的孩子，他会乖乖听你的指令睡觉吗？做不到早睡，早起也是不太可能的，长时间这样下去不仅睡眠质量会大打折扣，还会造成宝宝作息不规律。

二、吃太饱

有些宝宝的小嘴儿，真是一刻不停歇地“吃吃吃”！如果睡前让宝宝吃东西，不仅容易引起宝宝蛀牙，而且还会加重肠胃的负担。

本该休息的肠胃反倒又要加班工作，当然会给身体一些“消极的反馈”，拉肚子、胃胀气就是在所难免的。

家长都希望自己的孩子聪明伶俐，那么就先从提供一个良好的睡眠条件做起，保证让孩子有一个高质量的睡眠，否则宝宝脑袋就变得不灵光了呦~