健脾养胃降火去湿,小食材大功效,宝宝不

文/福林贝贝

爱在一蔬一饭之间，让辅食成为爱的方式。

养胃小面汤

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小时候，只要胃一不舒服，妈妈就会煮一碗暖暖的小面汤，只要稳稳地喝两次，身体就恢复了。

不夸张地说，它真的是肠胃的救星，不管是胃痛、拉肚子，还是发烧食欲不振的时候，都可以用它来调理肠胃，补充营养。

宝宝的肠胃比较娇弱，也容易出现积食或者肚胀的情况，这款辅食不仅消化好吸收、口感清淡还温润可口，经常喝它还可以降火去湿。一把小青菜、一个鸡蛋就轻松搞定了，做法简单，作为日常早餐或晚餐来说也是很不错的。

食材Ingredients

苹果1个

蛋黄1个

茼蒿40克

面粉20克

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做法steps

1、茼蒿洗净切小段。青菜梗含有更多的纤维，低月龄的宝宝可以把青菜梗去掉，更利于消化吸收。也可以换成其它的青菜，比如小白菜味道也不错。

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2、苹果去皮切块儿，可根据口味增加或减少苹果的用量哦，苹果多一些，水果酸酸甜甜的味道就浓一些。

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3、切好的茼蒿和苹果一起放进搅拌机里，加入适量的清水进行搅拌。

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4、搅打成细腻的果蔬泥。

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5、因为苹果比较容易氧化，所以果蔬泥在外面放的太久，颜色就会变深哦。

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6、取一个蛋黄打散。月龄比较大的宝宝也可以增添一个蛋白。

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7、取20克面粉，加入适量清水。如果喜欢喝浓稠一点的面汤可以多放些面粉。

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8、搅拌成细腻的面糊。

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9、锅里水烧开，倒入面糊，边倒边搅拌，以免结成小面团。

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10、再倒入搅打好的果蔬泥，白白的小面汤变成蔬菜水果的绿色了。

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11、接着倒入一个蛋黄，边倒边搅拌，把鸡蛋搅拌成细细的蛋丝，宝宝更容易消化哦。

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12、煮两三分钟左右，等到小面汤煮开，就可以出锅了~

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一碗富含蔬菜和水果营养的养胃小面汤就完成了，虽然样子普普通通，食材也简简单单，但是它的食疗效果却是非常的神奇。对于北方的许多家庭来说，这碗养胃小面汤还凝聚着妈妈朴素的爱呢！

对于我们来说，幸福就要把这份爱继续传递给我们的下一代。

宝贝，我爱你的方式有千万种，这只是其中一种哦。

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